Hỏi đáp về bệnh đái tháo đường

Tin mới

Chế độ ăn không cân bằng

Chế độ ăn không cân bằng

Hầu hết người Mỹ bị bệnh đái tháo đường ăn uống quá nhiều chất béo và muối, ăn không đủ trái cây,...

Những nhóm thực phẩm làm tăng đường huyết

Những nhóm thực phẩm làm tăng đường huyết

Bệnh nhân đái tháo đường nên hạn chế 5 nhóm thực phẩm làm tăng đường huyết sau: 1. Thức ăn được...

Nhân sâm không hạ đường huyết

Nhân sâm không hạ đường huyết

(Reuters Health) – Một nghiên cứu mới đã kết luận : uống ​​nhân sâm không làm thay đổi lượng đường...

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá

Mặc dù hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ rõ ràng đối với bệnh đái tháo đường type 2, một nghiên...

Ăn nhiều protein từ động vật có nguy cơ bị đái tháo đường

Ăn nhiều protein từ động vật có nguy cơ bị đái tháo đường

Theo một nghiên cứu ở Châu Âu, những người ăn quá nhiều protein có nguồn gốc từ động vật có nguy...

Cà phê và bệnh tiểu đường

Cà phê và bệnh tiểu đường

Cà phê có ảnh hưởng như thế nào đến lượng đường trong máu bệnh nhân đái tháo đường? Điều này tùy...

Ngủ ít, tăng nguy cơ bị đái tháo đường

Ngủ ít, tăng nguy cơ bị đái tháo đường

Những người có nguy cơ bị Đái tháo đường có xu hướng ngủ ít. Họ cũng có khuynh hướng ít hoạt động...

Degludec

Degludec

Kết quả từ giai đoạn II thử nghiệm , cho thấy degludec , một loại insulin có tác dụng dài có thể...

  • Chế độ ăn không cân bằng

    Chế độ ăn không cân bằng

  • Những nhóm thực phẩm làm tăng đường huyết

    Những nhóm thực phẩm làm tăng đường huyết

  • Nhân sâm không hạ đường huyết

    Nhân sâm không hạ đường huyết

  • Bỏ thuốc lá

    Bỏ thuốc lá

  • Ăn nhiều protein từ động vật có nguy cơ bị đái tháo đường

    Ăn nhiều protein từ động vật có nguy cơ bị đái tháo đường

  • Cà phê và bệnh tiểu đường

    Cà phê và bệnh tiểu đường

  • Ngủ ít, tăng nguy cơ bị đái tháo đường

    Ngủ ít, tăng nguy cơ bị đái tháo đường

  • Degludec

    Degludec

Hướng dẫn tập thể dục

Một hướng dẫn mới về hoạt động thể lực của Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ và các trường Cao đẳng Y học thể thao Mỹ đã đưa ra nhằm nhấn mạnh vai trò quan trọng của hoạt động thể chất trong việc điều trị bệnh đái tháo đường type 2.

Hướng dẫn này thay thế các khuyến cáo “ Tập thể dục và bệnh đái tháo đường” do trường Cao đẳng Y học thể thao Mỹ đã ban hành vào năm 2000.

Được thực hiện bởi 9 chuyên gia, các hướng dẫn mới được công bố đồng thời trên số ra tháng 12 của tạp chí Medicine & Science in Sports & Exercise và Diabetes Care.

Các chuyên gia nhấn mạnh : việc tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết và có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh đái tháo đường type 2, đồng thời cũng cải thiện tích cực lipid máu, huyết áp, tim mạch, tử vong, và chất lượng cuộc sống.

Hầu hết các lợi ích của việc tập thể dục được thực hiện thông qua việc cải tiến hoạt động của insulin trước mắt và lâu dài.

Đối với những người đã bị bệnh đái tháo đường type 2, được khuyến cáo tập thể dục mức độ từ trung bình tới tập aerobic mạnh ít nhất 150 phút mỗi tuần, rải ra ít nhất 3 ngày trong tuần, với không quá 2 ngày liên tiếp giữa những cơn hoạt động aerobic. Những khuyến cáo này có tính đến các nhu cầu của những người bị bệnh đái tháo đường có thể hạn chế tập luyện mạnh.

Hầu hết những người bị bệnh đái tháo đường type 2 không có đủ khả năng thực hiện hoạt động thể lực mạnh hàng tuần, và đồng thời họ có thể có những giới hạn về bàn chân hoặc những vấn đề sức khỏe khác .Vì lý do này, mà ADA [American Diabetes Association – Hiệp hội đái tháo đường Mỹ] và ACSM [American College of Sports Medicine – Trường Y học thể thao Mỹ] khuyến cáo một chế độ hoạt động từ trung bình đến nặng .

Trong khuyến cáo cho rằng : tập thể dục vừa phải tương ứng với khoảng 40% đến 60% tập nặng aerobic và đối với hầu hết những người bị bệnh đái tháo đường type 2, đi bộ là một bài tập tốt có cường độ trung bình.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng tập luyện có kháng lực là một phần của chế độ tập thể dục. Điều này nên được thực hiện ít nhất hai lần một tuần - lý tưởng nhất là 3 lần một tuần – tập cách ngày .

Đối với những người mới bắt đầu nên được giám sát bởi một huấn luyện viên tập thể dục có trình độ để đảm bảo lợi ích tối ưu để kiểm soát đường huyết, huyết áp, lipid, và nguy cơ tim mạch và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Thường xuyên sử dụng một pedometer- máy đếm bước chân- cũng được khuyến khích. Mỗi ngày đi 10.000 bước là một yếu tố dự báo quan trọng của tăng hoạt động thể chất .

Cuối cùng, khuyến cáo mới nhấn mạnh rằng tập thể dục phải được thực hiện thường xuyên để có những lợi ích liên tục và nên bao gồm các loại hình tập luyện khác nhau.

Các bác sĩ nên quy định tập thể dục, Tiến sĩ Colberg cho biết trong một tuyên bố. "Nhiều bác sĩ không muốn hoặc thận trọng về quy định tập thể dục cho các bệnh nhân bị đái tháo đường type 2 vì nhiều lý do, chẳng hạn như trọng lượng cơ thể quá mức hoặc sự hiện diện của các biến chứng . Tuy nhiên, phần lớn các bệnh nhân đái tháo đường type 2 có thể tập thể dục một cách an toàn, miễn là thận trọng. Sự hiện diện của các biến chứng bệnh đái tháo đường không nên được sử dụng như một cái cớ để tránh tham gia vào các hoạt động thể chất.. "

 

Med Sci Sports Exerc. 2010;42:2282-2303.

 

 

 

Chẩn đoán và tìm hiểu bệnh TIỂU ĐƯỜNG

Đái tháo đường type 2
Bs. Ngô Thế PhiĐái tháo đường type 2

Đái tháo đường type 2, trước kia gọi là đái tháo đường ở người ở người lớn hay đái tháo đường không phụ thu [ ... ]

Chẩn đoán và điều trị đái tháo đường type 2
Bs. Ngô Thế PhiChẩn đoán và điều trị đái tháo đường type 2

ĐỊNH NGHĨA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: Đái tháo đường là bệnh lý mạn tính xảy ra khi tuyến tụy tiết không đủ insulin hay cơ [ ... ]

Triệu chứng đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiTriệu chứng đái tháo đường

Bệnh nhân bị đái tháo đường đôi khi không có triệu chứng gì đặt biệt trong thời gian dài trước khi được chẩn đo [ ... ]

Đái tháo đường type 1
Bs. Ngô Thế PhiĐái tháo đường type 1

Đái tháo đường típ 1 là bệnh nội tiết mạn tính. Là thể bệnh nặng của đái tháo đường do thiếu insulin trầm trọn [ ... ]

HbA1c trong chẩn đoán đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiHbA1c trong chẩn đoán đái tháo đường

Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ (ADA) gần đây đã đưa xét nghiệm HbA1c vào tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh đái tháo đường [ ... ]

Ảnh hưởng của đái tháo đường thai kỳ trên mẹ và con
Bs. Ngô Thế PhiẢnh hưởng của đái tháo đường thai kỳ trên mẹ và con

Đái tháo đường tác động tới thai nhi như thế nào ? Đái tháo đường thai kỳ nếu không được điều trị , có thể c [ ... ]

Đái tháo đường thai kỳ nên biết
Bs. Ngô Thế Phi

 Đái tháo đường thai kỳ là gì? Đái tháo đường thai kỳ là Đái tháo đường xảy ra trên phụ nữ được phát hiện  [ ... ]

Chỉ số HbA1c và 10 điều cần biết
Bs. Ngô Thế PhiChỉ số HbA1c và 10 điều cần biết

Mục tiêu của điều trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) là giữ cho bệnh nhân có mức đường huyết ổn định nhằm ngăn  [ ... ]

Những bài viết cùng chủ đề:

Các biến chứng bệnh TIỂU ĐƯỜNG

Phòng ngừa loét chân
Bs. Ngô Thế PhiPhòng ngừa loét chân

 Theo IDF:Trong đa số trường hợp,loét chân và đoạn chi là có thể phòng ngừa được. Nghiên cứu đã xác định khoảng  [ ... ]

Các biến chứng mãn tính của đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiCác biến chứng mãn tính của đái tháo đường

Đái tháo đường và những biến chứng nguy hiểm Bệnh đái tháo đường chứa đựng nhiều biến chứng rất nguy hiểm nh [ ... ]

Hướng dẫn chăm sóc bàn chân
Bs. Ngô Thế PhiHướng dẫn chăm sóc bàn chân

Bệnh nhân nên có thói quen kiểm tra chân hàng ngày; sử dụng một tấm kính hay cần người khác giúp để nhìn rỏ mặt lò [ ... ]

Loét chân do đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiLoét chân do đái tháo đường

Loét chân trên bệnh nhân đái tháo đường xảy ra trên cả type 1 và type 2.Tới 25% bệnh nhân đái tháo đường có các vấn [ ... ]

Biến chứng mắt trên bệnh nhân đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiBiến chứng mắt trên bệnh nhân đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) có thể dẫn đến nhiều biến chứng ở nhiều cơ quan trong cơ thể trong đó có mắt. Các bi [ ... ]

BỆNH THẬN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bs. Ngô Thế PhiBỆNH THẬN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

I. ĐẠI CƯƠNG Bệnh thận do ĐTĐ là một trong các biến chứng mạn tính gây tổn thương mạch máu nhỏ của ĐTĐ, bên cạ [ ... ]

Biến chứng thần kinh do đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiBiến chứng thần kinh do đái tháo đường

Bệnh nhân đái tháo đường có nhiều biến chứng do tổn thương thần kinh , gọi là bệnh thần kinh do đái tháo đường .  [ ... ]

Tăng huyết áp trên bệnh nhân đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiTăng huyết áp trên bệnh nhân đái tháo đường

Cùng với đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và béo phì là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ bị lý ti [ ... ]

Hạ đường huyết
Bs. Ngô Thế PhiHạ đường huyết

Hạ đường huyết (hypoglycemia) là gì ? Hạ đường huyết , còn gọi là đường huyết thấp, xảy ra khi lượng đường tro [ ... ]

NHỮNG BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Điều trị TIỂU ĐƯỜNG

Điều trị đái tháo đường type 2
Bs. Ngô Thế PhiĐiều trị đái tháo đường type 2

ĐIỀU TRỊ      Nguyên tắc: Điều trị đái tháo đường típ 2 hiện nay đòi  [ ... ]

Chỉ số đường huyết
Bs. Ngô Thế Phi

Theo nguyên tắc, người bị Đái tháo đường thường  được khuyến cáo rằng h [ ... ]

Kiểm soát bệnh Đái tháo đường như thế nào
Bs. Ngô Thế Phi

Khi bị bệnh Đái tháo đường, tất cả chúng ta đều biết rằng việc điều tr [ ... ]

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bs. Ngô Thế PhiCHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

MỤC TIÊU DINH DƯỠNG 1. Đưa mức đường huyết về càng gần bình thường càng t [ ... ]

Hướng dẫn tập thể dục
Bs. Ngô Thế PhiHướng dẫn tập thể dục

Một hướng dẫn mới về hoạt động thể lực của Hiệp hội Đái tháo đường  [ ... ]

Thức ăn ngọt và đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiThức ăn ngọt và đái tháo đường

 Ăn quá nhiều đường sẽ bị đái tháo đường ( tiểu đường) ? Rất nhiều ng [ ... ]

Các bài cùng chủ đề:

THUỐC ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG

Insulin trong điều trị đái tháo đường
Bs. Ngô Thế PhiInsulin trong điều trị đái tháo đường

Insulin là gì? Insulin là một loại hormon [ ... ]

Hướng dẫn tiêm insulin bằng kim tiêm
Bs. Ngô Thế PhiHướng dẫn tiêm insulin bằng kim tiêm

TRƯỚC KHI TIÊM   Chuẩn bị : [ ... ]

SULFONYLUREA
Bs. Ngô Thế PhiSULFONYLUREA

Những tên thương mại thường gặp
Diamicr [ ... ]

Repaglinide
Bs. Ngô Thế PhiRepaglinide

Tên thương mại : Novonorm,Prandin hàm lượ [ ... ]

JANUVIA
Bs. Ngô Thế PhiJANUVIA

Tên chung: sitagliptin
Tên thương mại: Januv [ ... ]

Cách sử dụng thuốc uống hạ đường huyết
Bs. Ngô Thế PhiCách sử dụng thuốc uống hạ đường huyết

Đái tháo đường là gì? Đái tháo đư [ ... ]

Các bài cùng chủ đề:
Best World Bookamker williamhill.com reviewwbetting.co.uk