Hướng dẫn chăm sóc bàn chân



Hậu quả của bệnh đái tháo đường làm cho bàn chân của bệnh nhân đề kháng rất yếu với các tác hại hàng ngày từ môi trường. Hướng dẫn bệnh nhân tập cách tự chăm sóc bàn chân để tránh các tác hại có thể xảy ra.

cham-soc-ban-chan

Chăm sóc bàn chân tiểu đường

Chăm sóc bàn chân

Kiểm tra bàn chân kỹ lưỡng hàng ngày để phát hiện các bất thường. Bệnh nhân có thể tự soi gương để kiểm tra hay nhờ người khác  giúp nếu cần thiết.

Rửa sạch bàn chân hàng ngày với nức ấm và xà phòng giữ ẩm rồi lau khô.

Nếu da khô, dùng kem giữ ẩm.

Không nên ngồi bắt chéo chân.

Không tự điều trị các vết chai chân và sẹo.

Không bao giờ đi chân không, dù là đi trong nhà.

Không hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm giảm máu nuôi ở chân.

Tập thể dục bàn chân hàng ngày.

Làm động tác xoay cổ chân giúp tăng cường máu tuần hoàn đến bàn chân và chân luôn được linh hoạt.. Thay phiên động tác này ở hai bên chân. Tập mỗi ngày 2 lần.

Các môn thể dục như đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức lhoe3 nói chung. Nhân viên y tế nên hướng dẫn bệnh nhân chọn các môn thể thao phù hợp.

Mang giày và vớ phù hợp

Kiểm tra giày, vớ để đảm bảo bàn chân không bị cấn hay chèn ép

Chọn các kiểu giày thoáng và kích thước giày phải đảm bảo khi mang vào vẫn có thể ngọ ngoạy các ngón chân.

Chọn loại vớ mềm. không gây kích thích da

Những bài liên quan:

Giới thiệu về tác giả

Lý lịch Bs Chuyên khoa 2 Ngô Thế Phi

Bác sỹ chuyên khoa bệnh Nội Tiết - Đái tháo đường
Sáng lập website www.daithaoduong.com
Chia sẻ kiến thức về bệnh Đái tháo đường - Tiểu đường
Phòng khám Tiểu đường
Số 241, Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức, TP. HCM