Ngủ liên quan đến đái tháo đường như thế nào?

Ngủ ít dễ bị tiểu đường, tuy nhiên ngủ nhiều quá cũng có thể làm cho người có nguy cơ cao bị tiểu đường (đái tháo đường) có khả năng chuyển thành bệnh tiểu đường type 2 thực sự.

Ngủ liên quan đến tiểu đường như thế nào?

Mối liên hệ giữa ngủ và bệnh tiểu đường type 2 đã được xác định rõ: nhiều dạng rối loạn giấc ngủ, như là tình trạng lệch múi giờ khi đi du lịch hay làm ca đêm có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường  type 2.

 Trong thử nghiệm này, các nhà nghiên cứu ở Mỹ muốn tìm xem kiểu rối loạn giấc ngủ nào tác động đến bệnh nhân tiền tiểu đường

Trường University of Chicago nghiên cứu trên 1000 người thừa cân hay béo phì tuổi từ 20-65. Họ được xét nghiệm máu và ghi lại nhật ký về giấc ngủ. Để tìm xem ngủ ít dễ bị tiểu đường hay không?

Dữ liệu cho thấy, những người ngủ ít hơn 5 giờ hay nhiều hơn 8 giờ có mức đường huyết trong 3 tháng được kiểm soát kém hơn.

Những người có giấc ngủ khoảng 7-8 giờ trong đêm có mức đường huyết được kiểm soát tốt hơn.

Tới thời điểm này, các nhà nghiên cứu vẫn chưa lý giải được tại sao ngủ nhiều hơn trong đêm lại làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.”

Nghiên cứu này đã được đăng trên Diabetes Care journal.

Viết một bình luận