Những yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường type 2

Hoạt động thể lực sẽ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, tăng sử dụng glucose làm năng lượng và giúp tế bào nhạy cảm hơn với insulin ( làm insulin hoạt động tốt hơn ).

Đó là lý do tại sao ngày nay bệnh tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng.

Tiền căn gia đình:

Nếu có người thân trong gia đình ( cha, mẹ, anh chị em ruột) bị tiểu đường – đái tháo đường type 2 thì bạn sẽ có nguy cơ bị đái tháo đường type 2 cao hơn.

Sắc tộc/ chủng tộc:

Một số chủng tộc, sắc tột có gen dễ bị đái tháo đường type 2 hơn những nhóm dân khác.

Người Mỹ gốc Phi, Tây Ban Nha, thổ dân da đỏ và người Mỹ gốc Á…có nguy cơ bị đái tháo đường type 2 cao

Tiền đái tháo đường: tăng nguy cơ bệnh tiểu đường 33%

Tiền đái tháo đường là tình trạng đường huyết tăng cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để chẩn đoán đái tháo đường type 2.

Khi ở giai đoạn tiền đái tháo đường, có thể bạn sẽ không có bất cứ dấu hiệu bệnh tiểu đường nào. Tuy nhiên các biến chứng tiểu đường đã bắt đầu xuất hiện.

Nếu không thay đổi lối sống và điều trị, tiền đái tháo đường có khuynh hướng tiến triển thành bệnh đái tháo đường type 2 trong tương lai gần.

Đái tháo đường thai kỳ

Nếu sản phụ bị tiểu đường thai kỳ ( đái tháo đường thai kỳ), sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, đái tháo đường type 2 sau này.

Do vậy, đái tháo đường thai kỳ được cho là yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường type 2.

Phụ nữ có tiền căn sanh con > 4kg:

Phụ nữ đã từng sanh con > 4 kilograms có nguy cơ bị đái tháo đường type 2 sau này.

Nếu bạn đã từng sanh con > 4kg, đừng vội mừng, hãy nhanh chóng đi kiểm tra đường huyết.

Tăng huyết áp:

Huyết áp của bạn ≥ 140/90 mmHg hay đang bạn đang uống thuốc điều trị Tăng huyết áp, đều có nguy cơ bị bệnh tiểu đường – đái tháo đường.

Tăng huyết áp là bệnh nằm trong hội chứng chuyển hoá.

Rối loạn Lipid máu

Rối loạn mỡ máu cũng thuộc hội chứng chuyển hoá, do vậy cũng là yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường – đái tháo đường type 2.

Khi xét nghiệm mỡ máu, nếu HDL cholesterol <35 mg/dl và/hay TG >250 mg/dl. Bạn đã có nguy cơ bị tiểu đường sau này.

Phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS):

Phụ nữ đã được chẩn đoán hội chứng buồng trứng đa nang có nguy cơ cao bị đái tháo đường type 2.

Những dấu hiệu lâm sàng khác kết hợp với đề kháng Insulin:

Vòng eo lớn:

Nam có vòng eo > 92 cm, nữ có vòng eo > 80 cm : vòng eo lớn

Dấu hiệu gai đen ( acanthosis nigricans)

Dấu hiệu gai đen là yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường — Dấu hiệu gai đen ở cổ

Gai đen là dấu hiệu của hội chứng chuyển hóa. Nguy cơ cao bị mắc bệnh tiểu đường trong tương lai.

Tiền sử bệnh mạch vành

Bệnh nhân có tiền sử mạch vành là những người có tiểm năng.

Tuổi

Nguy cơ của bệnh tiểu đường, đái tháo đường type 2 tăng khi lớn tuổi, đặc biệt sau tuổi 45.

Có thể do khi lớn tuổi bệnh nhân có khuynh hướng ít hoạt động thể lực hơn, giảm khối lượng cơ, và tăng cân.

Tuy nhiên, đái tháo đường type 2 càng ngày xảy ra càng nhiều trên bệnh nhân trẻ tuổi.

Khi xác định mình thuộc nhóm nguy cơ, bạn nên đi xét nghiệm ngay để chẩn đoán đái tháo đường.

Nếu kết quả bình thường, bạn nên xét nghiệm lại mỗi 3 năm.

Tùy theo kết quả ban đầu mà việc xét nghiệm theo dõi lần sau có thể phải thường xuyên hơn.

Các công cụ đánh giá nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa kỳ khuyến cáo sử dụng các công cụ giúp đánh giá nguy cơ mắc bệnh Đái tháo đường.

Bảng đánh giá nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường dựa vào Diabetes Test Risk:

Bạn sẽ đánh giá nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường dựa vào các yếu tố nguy cơ sau:

Tuổi
Giới
Tiền căn đái tháo đường thai kỳ
Có người thân bị bệnh đái tháo đường
Tăng huyết áp
Hoạt động thể lực
BMI

Bạn nên download bảng Diabetes Risk Test bên dưới để đánh giá.

Bàn luận: Nếu điểm đánh giá của bạn >= 5 điểm, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường type 2.

Công cụ giúp đánh giá nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của American Diabetes Association: Diabetes Risk Test

Bạn có thể download bảng trên về để đánh giá. Tuy nhiên, bạn cũng có thể đánh giá dựa vào công cụ đã được Bs Ngô Thế Phi xây dựng dựa trên Bảng đánh giá nguy cơ đái tháo đường trên:

Diabetes Risk Test

Công cụ giúp đánh giá nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: The Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC)

Bên cạnh bảng đánh giá nguy cơ đái tháo đường của ADA ở trên, The Finnish Diabetes Risk Score là công cụ nhằm dự đoán khả năng mắc bệnh tiểu đường, đái tháo đường type 2 khá chính xác và đang được áp dụng rộng rãi trên nhiều quốc gia.

Bộ công cụ là bảng các câu hỏi, bao gồm:

Tuổi
Chỉ số khối cơ thể BMI
Giới tính
Vòng eo
Hoạt động thể lực mỗi ngày
Chế độ ăn lành mạnh: nhiều rau, trái cây..,
Đang điều trị tăng huyết áp
Tiền căn tiền đái tháo đường hay đái tháo đường thai kỳ
Tiền căn gia đình có người mắc bệnh tiểu đường

Đánh giá nào!

The Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC)

Những yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường type 2

Thừa cân, béo phì: Nguy cơ gây bệnh tiểu đường type 2 thường gặp