Các hướng dẫn chăm sóc bàn chân tiểu đường dưới đây sẽ giúp phòng ngừa biến chứng loét chân trên bệnh nhân tiểu đường, đái tháo đường.
Chăm sóc bàn chân tiểu đường là việc phải làm hàng ngày.
Tại sao phải kiểm tra bàn chân mỗi ngày?
Bệnh nhân tiểu đường thường có biến chứng thần kinh ngoại biên đi kèm, làm mất cảm giác.
Do vậy, khi có vết thương hay trầy xước, thậm chí vết bỏng hay đạp đinh…bệnh nhân đều không hề hay biết.
Do vậy, phải kiểm tra hàng ngày tránh bỏ sót các vết thương nhỏ hay mới xảy ra.
Những tổn thương nhỏ trên bàn chân có thể gây loét chân và thậm chí đưa tới cắt cụt chân người bệnh tiểu đường.
Dưới đây là những hướng dẫn về chăm sóc bàn chân tiểu đường mà bệnh nhân nên thực hiện hàng ngày:
Rửa chân mỗi ngày
Rửa chân bằng nước ấm mỗi ngày.
Kiểm tra nước ấm bằng cùi chỏ, không dùng bàn tay để thử nhiệt độ của nước.
Không nhúng chân vào để thử nước ấm hay lạnh. Vì như đã nói ở trên: người bệnh tiểu đường có thể đã mất cảm giác do đó không phân biệt được nóng lạnh.
Giữ chân khô ráo
Sau khi rửa chân, bạn cần lau chân cho khô, đặc biệt giữa các ngón chân.
Đây là việc làm đơn giản trong chăm sóc bàn chân tiểu đường hàng ngày.
Chân ẩm ướt là cơ hội cho vi trùng sinh sống
Giữ da mềm mại
Nếu da bạn khô, có thể cần sử dụng sản phẩm làm mềm da như kem dưỡng ẩm, tuy nhiên không được thoa giữa các kẽ chân.
Kiểm tra chân mỗi ngày
Kiểm tra bàn chân kỹ lưỡng hàng ngày để phát hiện các bất thường.
Bệnh nhân có thể tự soi gương để kiểm tra hay nhờ người khác giúp nếu cần thiết.
Kiểm tra chân để phát hiện những cục chai, xuất hiện bóng nước, vết thương, trầy xước hay sưng nề…
Chăm sóc móng
Bạn phải rất cẩn thận trong việc chăm sóc móng chân:
Không được cắt khóe móng, chỉ nên cắt ngang móng chân và dũa.
Nếu móng chân bạn quặp vào nền móng bên dưới gây đau hay thậm chí sưng, loét…bạn cần gặp Bác sĩ Nội Tiết, chấn thương chỉnh hình để điều trị đúng cách.
Chọn vớ thích hợp
Để tránh gây ra những bóng nước và các tổn thương khác ở bàn chân, bệnh nhân đái tháo đường phải lựa vớ mềm, cotton, không có đường may nối dày.
Không nên mang vớ quá chậc.
Chọn giày phù hợp
Bệnh nhân nên mang giày để tránh chân bị tổn thương.
Nên lựa giày không quá chậc.
Khi mua giày, bạn nên mua vào buổi chiều, lúc đó bàn chân hơi to lên một tí, việc chọn giày sẽ phù hợp hơn, tránh được việc lựa giày quá chậc.
Giày phải bít mũi và gót chân.
Có thể chọn dép có quai hậu nhưng mũi phải được bọc kín.
Không đi chân trần
Một trong những lưu ý quan trong trong chăm sóc bàn chân tiểu đường là không đi chân không ( chân trần) dù là ở trong nhà.
Những hạt cát hay vật bé nhỏ cũng có thể dễ dàng gây ra các tổn thương ở chân cho bệnh nhân tiểu đường.
Kiểm tra giày trước khi mang
Trước khi đưa chân vào giày, bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng bên trong giày.
Bạn cần chắc chắc rằng không có bất cứ vật nhọn hay sỏi, cát… ở bên trong giày.
Vì bàn chân của người tiểu đường đã mất cảm giác nên bạn sẽ không phát hiện các vật nhọn bên trong đâu.
Lật xem phần đế giày: có cây đinh hay vật nhọn nào cắm xuyên qua hay không? Đã có trường hợ bệnh nhân dẫm phải đinh mà vẫn không biết…
Những ghi nhớ khác về chăm sóc bàn chân tiểu đường:
- Người bệnh đái tháo đường không tự điều trị các vết chai và sẹo ở bàn chân.
- Không hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm giảm máu nuôi ở chân.
Bệnh nhân đái tháo đường nên tập thể dục bàn chân hàng ngày.
TẬP THỂ DỤC BÀN CHÂN MỖI NGÀY
Làm động tác xoay cổ chân giúp tăng cường máu tuần hoàn đến bàn chân và chân luôn được linh hoạt..
Thay phiên động tác này ở hai bên chân.
Tập mỗi ngày 2 lần.
Các môn thể dục như đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe nói chung.
Nhân viên y tế nên hướng dẫn bệnh nhân chọn các môn thể thao phù hợp.
Tham khảo thêm: Diabetes and Foot Care
