Hậu quả của bệnh đái tháo đường làm cho bàn chân của bệnh nhân đề kháng rất yếu với các tác hại hàng ngày từ môi trường.
Bệnh nhân tiểu đường cần kiểm tra, chăm sóc bàn chân mỗi ngày để phát hiện tổn thương, phòng ngừa biến chứng loét chân
Những tổn thương nhỏ trên bàn chân có thể gây loét chân và thậm chí đưa tới cắt cụt chân người bệnh tiểu đường.
Do vậy bệnh nhân tiểu đường cần biết cách chăm sóc bàn chân, phát hiện sớm các tổn thương rất quan trọng.
Dưới đây là những hướng dẫn người bệnh tiểu đường cách tự chăm sóc bàn chân để tránh các tác hại có thể xảy ra.
- Kiểm tra bàn chân kỹ lưỡng hàng ngày để phát hiện các bất thường. Bệnh nhân có thể tự soi gương để kiểm tra hay nhờ người khác giúp nếu cần thiết.
- Rửa sạch bàn chân hàng ngày với nước ấm và xà phòng giữ ẩm rồi lau khô.
- Nếu da khô, dùng kem giữ ẩm.
- Không nên ngồi bắt chéo chân.
- Không tự điều trị các vết chai chân và sẹo.
- Không bao giờ đi chân không, dù là đi trong nhà.
- Không hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm giảm máu nuôi ở chân.
Tập thể dục bàn chân hàng ngày.
Làm động tác xoay cổ chân giúp tăng cường máu tuần hoàn đến bàn chân và chân luôn được linh hoạt.. Thay phiên động tác này ở hai bên chân.
Tập mỗi ngày 2 lần.
Các môn thể dục như đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe nói chung. Nhân viên y tế nên hướng dẫn bệnh nhân chọn các môn thể thao phù hợp.
Mang giày và vớ phù hợp
- Kiểm tra giày, vớ để đảm bảo bàn chân không bị cấn hay chèn ép
- Chọn các kiểu giày thoáng và kích thước giày phải đảm bảo khi mang vào vẫn có thể ngọ ngoạy các ngón chân.
- Chọn loại vớ mềm. không gây kích thích da
- Khi mua giày nên mua vào lúc cuối ngày để đảm bảo giày mua không bị chậc
- Chọn vớ cotton, hút mồ hôi, loại may không có đường nối dày
- Trước khi mang giày phải kiểm tra trong giày có hạt sỏi hay vật lạ, vật nhọn..hay không
- Không mang dép kẹp, nên mang dép có quai hậu
- Luôn mang dép hay giày đi trong nhà