Hậu quả của bệnh đái tháo đường làm cho bàn chân của bệnh nhân đề kháng rất yếu với các tác hại hàng ngày từ môi trường.
Bệnh nhân tiểu đường cần kiểm tra, chăm sóc bàn chân mỗi ngày để phát hiện tổn thương, phòng ngừa biến chứng loét chân
Những tổn thương nhỏ trên bàn chân có thể gây loét chân và thậm chí đưa tới cắt cụt chân người bệnh tiểu đường.
Do vậy bệnh nhân tiểu đường cần biết cách chăm sóc bàn chân, phát hiện sớm các tổn thương.
Dưới đây là những hướng dẫn người bệnh tiểu đường cách tự chăm sóc bàn chân để tránh các tác hại có thể xảy ra.
Rửa chân mỗi ngày
Rửa chân bằng nước ấm mỗi ngày.
Kiểm tra nước ấm bằng cùi chỏ, không dùng bàn tay để thử nhiệt độ của nước.
Giữ chân khô ráo
Sau khi rửa chân, bạn cần lau chân cho khô, đặc biệt giữa các ngón chân.
Chân ẩm ướt là cơ hội cho vi trùng sinh sống
Giữ da mềm mại
Nếu da bạn khô, có thể cần sử dụng sản phẩm làm mềm da như kem dưỡng ẩm, tuy nhiên không được thoa giữa các kẽ chân.
Kiểm tra chân mỗi ngày
Kiểm tra bàn chân kỹ lưỡng hàng ngày để phát hiện các bất thường.
Bệnh nhân có thể tự soi gương để kiểm tra hay nhờ người khác giúp nếu cần thiết.
Kiểm tra chân để phát hiện những cục chai, xuất hiện bóng nước, vết thương, trầy xước hay sưng nề…
Chăm sóc móng
Bạn phải rất cẩn thận trong việc chăm sóc móng chân:
Không được cắt khóe móng, chỉ nên cắt ngang móng chân và dũa.
Nếu móng chân bạn quặp vào nền ming1 bên dưới gây dâu hay thậm chí sưng, loét…bạn cần gặp Bác sĩ Nội Tiết, chấn thương chỉnh hình để điều trị đúng cách.
Chọn vớ thích hợp
Để tránh gây ra những bóng nước và các tổn thương khác ở bàn chân, bệnh nhân đái tháo đường phải lựa vớ mềm, cotton, không có đường may nối dày.
Không nên mang vớ quá chậc.
Chọn giày phù hợp
Bệnh nhân nên mang giày để tránh chân bị tổn thương.
Nên lựa giày không quá chậc.
Khi mua giày, bạn nên mua vào buổi chiều, lúc đó bàn chân hơi to lên một tí, việc chọn giày sẽ phù hợp hơn, tránh được việc lựa giày quá chậc.
Giày phải bít mũi và gót chân.
Có thể chọn dép có quai hậu nhưng mũi phải được bọc kín.
Không được mang dép kẹp.
Cách chăm sóc bàn chân tiểu đường: không đi chân trần
Dù là ở trong nhà,bạn cũng không được đi chân trần.
Những hạt cát hay vật bé nhỏ cũng có thể dễ dàng gây ra các tổn thương ở chân cho bệnh nhân tiểu đường.
Kiểm tra giày trước khi mang
Trước khi đưa chân vào giày, bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng bên trong giày.
Bạn cần chắc chắc rằng không có bất cứ vật nhọn hay sỏi, cát… ở bên trong giày.
Vì bàn chân của người tiểu đường đã mất cảm giác nên bạn sẽ không phát hiện các vật nhọn bên trong đâu.
Lật xem phần đế giày: có cây đinh hay vật nhọn nào cắm xuyên qua hay không? Đã có trường hợ bệnh nhân dẫm phải đinh mà vẫn không biết…
Những ghi nhớ khác về chăm sóc bàn chân tiểu đường:
- Người bệnh đái tháo đường không tự điều trị các vết chai và sẹo ở bàn chân.
- Không hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm giảm máu nuôi ở chân.
Bệnh nhân đái tháo đường nên tập thể dục bàn chân hàng ngày.
TẬP THỂ DỤC BÀN CHÂN MỖI NGÀY
Làm động tác xoay cổ chân giúp tăng cường máu tuần hoàn đến bàn chân và chân luôn được linh hoạt..
Thay phiên động tác này ở hai bên chân.
Tập mỗi ngày 2 lần.
Các môn thể dục như đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe nói chung.
Nhân viên y tế nên hướng dẫn bệnh nhân chọn các môn thể thao phù hợp.
CÁC BÀI NÊN ĐỌC